霧霾天氣我們應(yīng)該如何面對(duì)或者怎樣改善這樣的天氣

       最近頻發(fā)的霧霾天氣，真真正正的影響了我們的生活，地球上的萬(wàn)物都需要接觸陽(yáng)光才能成長(zhǎng)，我們?nèi)祟惛切枰?yáng)光，才能讓我們的身體更加健康?，F(xiàn)在，霧霾天氣的出現(xiàn)，已經(jīng)使空氣污染加重，懸浮粒子籠罩增強(qiáng)，使我們接觸陽(yáng)光的時(shí)間減少?；谶@種情況，我們能做的必須要在生活中多補(bǔ)充維生素D，不少果蔬具備很好的抗氧化功效，它們內(nèi)含抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，比如胡蘿卜素、花青素等，如果我們多吃紫薯、葡萄、柚子等果蔬，就可以多攝入抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，提升個(gè)人免疫力，再配合一定量的動(dòng)物內(nèi)臟，那么，抗氧化功效可以說是“事半功倍”，而且，平時(shí)多喝綠茶，充分利用茶多酚和礦物質(zhì)，增強(qiáng)抗氧化功效，也能有效提升人體對(duì)抗霧霾，對(duì)抗空氣污染的能力，維生素D必不可少。
      還要提醒大家霧霾天氣里，粉塵顆粒多，因而不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，需要通風(fēng)也要等到太陽(yáng)出來再開窗。最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)呼吸道疾病，甚至導(dǎo)致心臟痛發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶。早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。如果需要外出，可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩為好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
     面對(duì)霧霾，我們應(yīng)該怎么做，這是我們每個(gè)人現(xiàn)在所關(guān)心的，政府層面的治理霧霾天氣是至關(guān)重要的，例如加大企業(yè)節(jié)能排放的工作推進(jìn)，例如城市汽車限號(hào)，一方面是為了限制車流量對(duì)與城市交通的壓力，另一方面也減少了城市機(jī)動(dòng)車空氣排放的總量，這是非常好的一個(gè)舉措，當(dāng)然，我們每個(gè)人也可以在平常的生活中來減少對(duì)環(huán)境的污染，例如少開車，多乘坐公共交通，這些很小的行動(dòng)也會(huì)給這個(gè)社會(huì)帶來很大的影響，因此，治理霧霾天氣，和我們每個(gè)人息息相關(guān)。
     應(yīng)對(duì)霧霾污染、改善空氣質(zhì)量的首要任務(wù)是控制PM2.5，要從壓減燃煤、嚴(yán)格控車、調(diào)整產(chǎn)業(yè)、強(qiáng)化管理、聯(lián)防聯(lián)控、依法治理等方面采取重大舉措，聚焦重點(diǎn)領(lǐng)域，嚴(yán)格指標(biāo)考核，加強(qiáng)環(huán)境執(zhí)法監(jiān)管，認(rèn)真進(jìn)行責(zé)任追究。不能有先發(fā)展后治理的這種心態(tài)，只有在保護(hù)好環(huán)境，我們的社會(huì)才能健康可循環(huán)的發(fā)展下去。  安平縣暢通絲網(wǎng)廠（電話：13833858810）積極響應(yīng)國(guó)家的政策，從自我做起，也呼吁更多的人們一起行動(dòng)起來“保護(hù)環(huán)境，遠(yuǎn)離霧霾”從一點(diǎn)一滴做起，讓我們共同打造一個(gè)天藍(lán)，地綠，水清，空氣清鮮的綠色家園，健康快樂的生活 。
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